减肥做什么运动好？

starql · 发表于 2024-10-10 00:05

万物为我所用发表于 2024-10-5 20:03
饮食也要配 ...

路跑，一定要坚持一周跑三次
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用户名被屏蔽 · 发表于 2024-10-10 05:52

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大徐DC · 发表于 2024-10-10 07:38

做引体向上

358577387 · 发表于 2024-10-10 12:37

天气冷起来更难动起来了
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022 · 发表于 2024-10-10 12:39

只要坚持，有毅力

百宝箱 · 发表于 2024-10-10 13:03

有饿死的决心，不怕减不下来，再加点运动就ok
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用户名被屏蔽 · 发表于 2024-10-10 13:46

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大榕树下 · 发表于 2024-10-10 15:12

辟谷吧，效果最好
也可以先学学黄安的过午不食先坚持一段时间

Ioksnsnns · 发表于 2024-10-10 15:15

万物为我所用发表于 2024-10-5 20:02
胸会不会垂 ...

你啥杯啊？这么恐怖？
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starql · 发表于 2024-10-10 19:14

万物为我所用发表于 2024-10-10 05:52
跑步机上可 ...

跑步机就是会乏味点，可以去操场过夜江边公园路跑，氛围好，也会有乐趣点，只要跑起来，才是最重要的。碳水少吃点，减少对吃的欲望，只要保证基础的营养摄入就可以，吃就是为了垫肚子
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starql · 发表于 2024-10-10 19:15

万物为我所用发表于 2024-10-10 05:52
跑步机上可 ...

跑步机也很容易受伤，记得买缓震跑鞋
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用户名被屏蔽 · 发表于 2024-10-10 21:39

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八两 · 发表于 2024-10-11 09:55

少吃多动，主要是少吃
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八两 · 发表于 2024-10-11 09:57

万物为我所用发表于 2024-10-10 21:39
...

胖成球了你快乐？？？？那你不用忧心了，继续吃吧
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用户名被屏蔽 · 发表于 2024-10-11 10:46

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用户名被屏蔽 · 发表于 2024-10-11 10:47

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文成人在瑞安 · 发表于 2024-10-11 14:43

梦幻麒麟 · 发表于 2024-10-11 14:53

本帖最后由梦幻麒麟于 2024-10-11 14:54 编辑

这个“减肥”话题挺好的。
管住嘴迈开脚，并保护好膝关节。

youyou725 · 发表于 2024-10-13 22:35

我算是整明白了减肥要以增的方式去减
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wenny · 发表于 2024-10-13 23:33

我老公推荐做波比跳
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用户名被屏蔽万物为我所用当前离线 UID 878891 注册时间 2024-8-14 在线时间小时最后登录 1970-1-1 听众收听头像被屏蔽	楼主\| 发表于 2024-10-10 05:52 来自手机 \| 显示全部楼层 \| 来自浙江提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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