减肥做什么运动好？

开心没一每 · 发表于 2024-10-5 20:09

苏真 · 发表于 2024-10-5 20:13

苏真 · 发表于 2024-10-5 20:14

i只看不买哦 · 发表于 2024-10-5 20:33

万物为我所用发表于 2024-10-5 15:06
油不吃便秘 ...

植物油会损伤身体代谢水平。
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万物为我所用 · 发表于 2024-10-5 20:52

开心没一每发表于 2024-10-5 20:09
少吃

可是爱好就是吃，无聊了就想吃。吃习惯了
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水流山高 · 发表于 2024-10-5 21:15

万物为我所用发表于 2024-10-5 20:52
可是爱好就 ...

热量摄入太多怎么可能剪的了
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水流山高 · 发表于 2024-10-5 21:17

我不用运动，正常饮食，永远在126到132，没有离开过这个范围
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灵活失业 · 发表于 2024-10-5 21:24

圆圆1111 · 发表于 2024-10-5 21:27

云的彼端 · 发表于 2024-10-5 21:37

A风雨相随 · 发表于 2024-10-5 21:37

粗汉 · 发表于 2024-10-5 21:43

快走结合慢跑，每天1小时，大概7公里。回家跳绳2000个，风雨无阻。两个月少10公斤，期间，烧烤火锅，开封菜，宵夜照吃。

郑启敏 · 发表于 2024-10-5 21:43

穆6 · 发表于 2024-10-5 21:43

全国的后腿 · 发表于 2024-10-5 21:44

万物为我所用发表于 2024-10-5 12:16
太胖找不到 ...

找这个动作能减掉很多
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没钱的日子 · 发表于 2024-10-5 22:00

运动是次要的，减肥主要还是戒口，把米，面，糖这些都戒了，改吃粗粮牛肉鸡胸肉。。。
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人到中年真难 · 发表于 2024-10-5 22:06

最好的办法就是不吃晚饭
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百宝箱 · 发表于 2024-10-6 00:32

组队跑，减肥口号喊了十年，一年比一年胖，如今必须要减，要不然年纪大了，病就来
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利群社会工作 · 发表于 2024-10-6 01:39

65179873 · 发表于 2024-10-6 02:58