减肥做什么运动好？

鸡鸡复唧唧 · 发表于 2024-10-7 07:47

问题是现在多少斤
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鸡鸡复唧唧 · 发表于 2024-10-7 07:47

太重可以考虑减肥餐跟运动相结合
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万物为我所用 · 发表于 2024-10-7 08:07

瑞安+阿光发表于 2024-10-7 07:16
饿。加慢跑 ...

褪色的我 · 发表于 2024-10-7 10:00

住那里？可以跟我一起晚上体育馆健走或者慢跑。

国产姑娘 · 发表于 2024-10-7 12:16

莞镁 · 发表于 2024-10-7 12:17

佚名一枚 · 发表于 2024-10-7 12:23

lincely · 发表于 2024-10-7 14:43

就是少吃，能不吃尽量不吃

qwermiy · 发表于 2024-10-7 16:37

有些易胖体质，真心不好减
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HHHV · 发表于 2024-10-7 18:30

万物为我所用发表于 2024-10-7 07:12
吃哪一餐？ ...

就只早餐中餐和晚餐不吃实在感觉非常饿就喝点水一定要坚持
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一夜30次郎 · 发表于 2024-10-7 18:47

饿吧，一天吃1-2顿，我1个月瘦了5斤

宇宣 · 发表于 2024-10-7 18:56

万物为我所用 · 发表于 2024-10-7 19:27

一夜30次郎发表于 2024-10-7 18:47
饿吧，一天 ...

你好辛苦哦，我不吃夜宵一个月能瘦5斤，但是一顿就能干回去
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万物为我所用 · 发表于 2024-10-7 19:28

HHHV 发表于 2024-10-7 18:30
就只早餐 ...

万物为我所用 · 发表于 2024-10-7 19:28

HHHV 发表于 2024-10-7 18:30
就只早餐 ...

这样瘦下来以后会不会暴饮暴食
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姜小小 · 发表于 2024-10-8 07:02

小胖，你先动起来，其他的都不是你目前担心的范围，脸垮，胸掉，长肌肉，在一个胖子身上是不会出现的，运动你要把它当成一种爱好！！！
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万物为我所用 · 发表于 2024-10-8 07:48

姜小小发表于 2024-10-8 07:02
小胖，你先 ...

我之前瘦过。现在胖着肉都很松。我真怕减肥方法不对。真的垮成一坨
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姜小小 · 发表于 2024-10-8 08:57

万物为我所用发表于 2024-10-8 07:48
我之前瘦过 ...

所以女生才要长肌肉呀，形体会很好看，先动起来吧，运动会产生多巴胺，会使自己快乐，抗焦虑，吃起来也没有负担，自然不会暴饮暴食了。
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清风2202 · 发表于 2024-10-8 09:06

名字1 · 发表于 2024-10-8 13:44

得运动加节食，跳舞或者跳操