减肥到底是要怎么样？

万物为我所用

三餐都要吃还是不饿就不吃？

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烤焦的渔

早中吃饱不吃撑，晚上不吃！
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好吃懒做的猫

烤焦的渔 发表于 2024-11-11 18:08
早中吃饱不 ...

我属于白天吃一点点吊住命
晚上使劲大吃
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没事兜兜风

管住嘴迈开腿，自然而然就可以
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曾啊眯

少吃碳水 加力量训练
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万物为我所用

曾啊眯 发表于 2024-11-11 18:11
少吃碳水  ...

少吃还是不吃？
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万物为我所用

没事兜兜风 发表于 2024-11-11 18:10
管住嘴迈开 ...

别说那么笼统。都会说。怎么管？怎么迈？
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万物为我所用

烤焦的渔 发表于 2024-11-11 18:08
早中吃饱不 ...

太笼统
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没事兜兜风

万物为我所用 发表于 2024-11-11 18:40
别说那么笼 ...

反正我管不了，迈不开
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云的彼端

少吃多动。
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A风雨相随

减肥是一辈子的难题
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A落叶飘洪A

节食运动早睡。
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粗汉

万物为我所用 发表于 2024-11-11 18:40
别说那么笼 ...

每天慢跑+快走1小时，大概7~8公里，接下来跳绳1000~2000个，总共大概跳10分钟，每次跳到力竭喘气30秒，再撸哑铃一手20公斤做一组，每组15个。接下来再跳......

利群社会工作

多锻炼就可以
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娒娒你香能

我妈妈让我早餐吃一个月的鸡蛋*2，说她的朋友都是这样减掉的。吃一个月会不会胆固醇升高捏
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加油2020

减少碳水是真理

Colababy

娒娒你香能 发表于 2024-11-11 21:32
我妈妈让我 ...

中午晚饭呢，都不吃？就早上吃2个鸡蛋吗
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穆6

的确如此
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开心没一每

晚上不吃
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开心没一每

我都是晚上不吃
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