一定要饿着才能瘦吗？

开心没一每 · 发表于 2024-12-16 22:29

人古 · 发表于 2024-12-16 22:50

艾菜菜 · 发表于 2024-12-16 23:35

调整下，吃想吃的，量减少到原来的1/3，不要怕浪费食物，不要怕饿，饿了就瘦了就这样瘦了2 个月15 斤，实测有效
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Logesd · 发表于 2024-12-17 00:38

Logesd · 发表于 2024-12-17 00:39

小酒 · 发表于 2024-12-17 02:27

主要晚上不吃饭。早餐只吃水煮鸡蛋+无糖咖啡，午餐正常吃饭。晚餐吃火龙果拌无糖酸奶。运动不运动不重要。三个月减重26斤。
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我来打酱油 · 发表于 2024-12-17 04:46

常年健身自律2年142涨到165
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65179873 · 发表于 2024-12-17 06:13

HH888 · 发表于 2024-12-17 07:48

飞翔556 · 发表于 2024-12-17 08:12

40岁之前吃不胖，40岁后控制不住的胖

用户名被屏蔽 · 发表于 2024-12-17 14:15

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用户名被屏蔽 · 发表于 2024-12-17 14:16

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