一定要饿着才能瘦吗？

张浩楠

一顿饭不吃减4斤的路过
来自: iPhone客户端

好吃懒做的猫

年初140 重伤休息三个月现在165
来自: Android客户端

i只看不买哦

想减重，就多躺着，而不是运动。
理由：躺着肠胃蠕动慢、不饿；躺着，容易掉肌肉。
等肌肉掉了一些，再去运动。。
来自: Android客户端

路过红尘1

出差广东那边太清淡10天瘦6斤
来自: Android客户端

嗨皮起来

司美格鲁肽，打针就能瘦，国家上市的药，去找内分泌科开把
来自: Android客户端

丐帮副帮主

饿，身体就会燃烧脂肪，身体自噬功能

说看评

每天都定吃假设为一斤，不要多吃，也不要少吃，然后运动量你自己看
来自: Android客户端

Дима、

你这应该就不胖吧。 我163斤运动加控制饮食2星期下来8斤了。
这段时间又偷懒了就停滞了
每次的运动量要够 比如跳绳或者就原地跳30-60分钟
爬楼梯其他叠加100层以上
多喝开水 增强代谢
吃的我都正常的 稍微控制下  早上起来一杯美式
我是感觉这样效果挺快的

来自: iPhone客户端

阮经天的阮

减肥不是靠饿，建议跟着私教练习一段时间，包括饮食也跟教练取取经。到时候学会了方法就可以出去自己健身锻炼了。
来自: iPhone客户端

厕所所长

这样饿的，早上吃了早餐，10点饿了，必须等到11.30吃饭可以了，中午吃了，到4点或5点饿了，必须等到6点吃饭。我都是这样的，都长不胖的
来自: Android客户端

ipad8

现在饿点，年底摆酒吃起来
来自: iPhone客户端

百世经纶

首先就不成立你说的情况。锻炼消耗你的能量。你瘦不下第一你吃的肯定刚好顶住了你的消耗。
来自: Android客户端

雨晴◎竹新╃∑z

如果你晚上九点没有饥饿感那一定是你吃太多了，吃的再干净吃太多也是会胖的，要不你试试一天吃三条士力架，比你所谓的干净饮食整体热量可控多了
来自: iPhone客户端

好吃懒做的猫

雨晴◎竹新╃∑z 发表于 2024-12-16 21:01
如果你晚上 ...

那玩意越吃越饿越吃牙越疼越吃更胖
来自: Android客户端

雨晴◎竹新╃∑z

好吃懒做的猫 发表于 2024-12-16 21:02
那玩意越吃 ...

饿了就忍着呗，饿了还想吃哪能不胖吗
来自: iPhone客户端

好吃懒做的猫

雨晴◎竹新╃∑z 发表于 2024-12-16 21:03
饿了就忍着 ...

那不行 晚上不吃夜宵绝对睡不了觉
来自: Android客户端

雨晴◎竹新╃∑z

好吃懒做的猫 发表于 2024-12-16 21:06
那不行 晚 ...

饿了就喝水或者早点睡觉
来自: iPhone客户端

坦荡夜未央

我锻炼2年才减15斤 换了工作2年没锻炼又长了10斤
来自: Android客户端

开心没一每

160斤 胖了10年了
来自: Android客户端