大神们，长期吃安眠药西药，不吃整夜睡不着，有什么好方法睡着吗？

i只看不买哦 · 发表于 2024-8-31 09:45

与狼共舞x 发表于 2024-8-31 08:30
长期吃安眠 ...

没啥用，被药倒的睡、跟自然的酣睡完全不一样。还可能导致药源性抑郁。
自然酣睡，醒来后耳朵都木了… 完全不同。快乐都发自内心的。。
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linz999888 · 发表于 2024-8-31 09:48

我表妹就这样，这是长期生活部规律造成的

用户名被屏蔽 · 发表于 2024-8-31 10:34

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菜鸟中的菜鸟 · 发表于 2024-8-31 16:25

还是不够累
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（哥的世界 · 发表于 2024-8-31 17:21

来厂里轮几天大锤，睡的比猪还死
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妖言妖语 · 发表于 2024-8-31 18:23

你躺着，闭目的时候不要认为眼皮闭上了就是准备睡觉了，你再感受一下其实眼皮里面还有眼珠，这个眼珠需要往下翻，翻的越下去说明越容易入睡，而且睡的越深，你去感受一下，另外你可以营造一下氛围，比如一些有助于睡眠的香氛，轻音乐，或一些絮絮叨叨的主播说话，另外睡着后有人能帮助你轻轻拍打心脏部位有助于深度睡眠
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妖言妖语 · 发表于 2024-8-31 18:29

不会入眠说明眼球难以下翻，你需要自己去感受人为去翻动
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65179873 · 发表于 2024-8-31 19:27

晚上早点睡
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shjp2009 · 发表于 2024-8-31 19:43

这个好办，找个夜班上

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好名字 · 发表于 2024-9-1 09:29

有朋友祖母60岁开始服用安眠药，一直到104岁去世。
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蒲公英mm · 发表于 2024-9-1 10:50

找个爱人，安抚你睡觉
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习惯孤独 · 发表于 2024-9-1 11:37

妖言妖语发表于 2024-8-31 18:23
你躺着，闭 ...

大师想和你请教请教怎么做

习惯孤独 · 发表于 2024-9-1 11:38

我能睡着但是几乎每天晚上做梦。起来都和干了1天活一样累

lcf272 · 发表于 2024-9-1 11:47

骨头归位后把经脉疏通，通后哪里多的搞掉点，哪里少点补哪里就好了。
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Su37 · 发表于 2024-9-2 11:59

和泰森打一架，获得婴儿般的睡眠

莞镁 · 发表于 2024-9-2 12:31

先做三四十个俯卧撑看看能不能睡着
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用户名被屏蔽万物为我所用当前离线 UID 878891 注册时间 2024-8-14 在线时间小时最后登录 1970-1-1 听众收听头像被屏蔽	发表于 2024-8-31 10:34 来自手机 \| 显示全部楼层 \| 来自浙江提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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大神们，长期吃安眠药西药，不吃整夜睡不着，有什么好方法睡着吗？

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