大神们，长期吃安眠药西药，不吃整夜睡不着，有什么好方法睡着吗？

埃辛诺斯单刃 · 发表于 2024-8-30 07:54

昨天去搬书累透了，早上都睡蒙了
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不老男神 · 发表于 2024-8-30 08:00

a803050 发表于 2024-8-30 07:10
搞过一周3 ...

你这算运动吗？你每天晚上去跑10公里试试晚上能不能睡！
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a803050 · 发表于 2024-8-30 08:11

不老男神发表于 2024-8-30 08:00
你这算运动 ...

你诚过吗

a803050 · 发表于 2024-8-30 08:12

不老男神发表于 2024-8-30 08:00
你这算运动 ...

你试过吗

余生请多指教1 · 发表于 2024-8-30 08:16

我只要心情不好或者睡不着，听一下音乐就睡着了。
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thrive · 发表于 2024-8-30 08:18

值得你拥有发表于 2024-8-30 06:32
喝酒，喝醉 ...

thrive · 发表于 2024-8-30 08:18

埃辛诺斯单刃发表于 2024-8-30 07:54
昨天去搬书 ...

这种越累越睡不着
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thrive · 发表于 2024-8-30 08:18

thrive 发表于 2024-8-30 08:18
压力大

thrive · 发表于 2024-8-30 08:18

余生请多指教1 发表于 2024-8-30 08:16
我只要心情 ...

他没有你想的这么简单
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thrive · 发表于 2024-8-30 08:19

a803050 发表于 2024-8-30 08:12
你试过吗

thrive · 发表于 2024-8-30 08:19

a803050 发表于 2024-8-30 08:11
你诚过吗

thrive · 发表于 2024-8-30 08:19

不老男神发表于 2024-8-30 08:00
你这算运动 ...

thrive · 发表于 2024-8-30 08:20

骏马奔驰发表于 2024-8-30 07:46
学会清空大 ...

确实是复杂的工程
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thrive · 发表于 2024-8-30 08:20

文网文发表于 2024-8-30 07:12
熬夜24小时 ...

轩宝515 · 发表于 2024-8-30 08:26

我也差不多，每天很难入睡，所以现在经常买点酒喝，喝了好睡觉，或者多干点事让自己累到，就好睡了
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xu126587 · 发表于 2024-8-30 08:29

睡眠不好主要是心病，学会怎么放下
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a803050 · 发表于 2024-8-30 08:36

轩宝515 发表于 2024-8-30 08:26
我也差不多 ...

没多大用喝了一阵想睡过一阵更不想睡

厕所所长 · 发表于 2024-8-30 08:38

很好治愈的

中药喝两种就好了。要9点关灯睡觉，可以看手机小说书，手机不能调太亮，直接调低了，不能听语音
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人古 · 发表于 2024-8-30 08:41

开心没一每 · 发表于 2024-8-30 08:43