大神们，长期吃安眠药西药，不吃整夜睡不着，有什么好方法睡着吗？

siyi · 发表于 2024-8-30 13:27

10克砸开过的酸枣仁，拌粥里一起煮，不行就加大量，就是比较贵。桑叶桑椹茶喝喝，若胃寒放点暖胃的陈皮姜茶啥的
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全国的后腿 · 发表于 2024-8-30 13:51

宠爱又怎样 · 发表于 2024-8-30 13:54

把手机关机，看书/听钢琴曲
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ellychen · 发表于 2024-8-30 13:56

为什么睡不着？具体说说，还有一天都干什么，心情啊什么的有没有不好？

武二郎 · 发表于 2024-8-30 14:01

说明不够累，真累坐那也能睡着

百宝箱 · 发表于 2024-8-30 14:30

运动和忙碌是最好效果，当年当兵的时候，从来都是一沾床就睡觉，因为一天忙碌。
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余生请多指教1 · 发表于 2024-8-30 14:52

thrive 发表于 2024-8-30 08:18
他没有你想 ...

睡不着都是想太多，心态要放好。
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a803050 · 发表于 2024-8-30 15:28

ellychen 发表于 2024-8-30 13:56
为什么睡不 ...

不好

a803050 · 发表于 2024-8-30 15:29

siyi 发表于 2024-8-30 13:27
10克砸开过 ...

我都3Og了

a803050 · 发表于 2024-8-30 15:29

蚂蚁懒人斯基发表于 2024-8-30 13:11
温州中医院 ...

那个医生

南漂漂 · 发表于 2024-8-30 15:42

安神补脑液有没有用过，我试过，刚喝效果不错，后来没什么作用，
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prometheus · 发表于 2024-8-30 16:50

补充B族维生素，补充谷维素，去医院看睡眠科，加强运动，睡前不要玩手机，可以听听舒缓的下雨的声音。

a803050 · 发表于 2024-8-30 16:59

南漂漂发表于 2024-8-30 15:42
安神补脑液 ...

没效果

ruibob · 发表于 2024-8-30 17:01

你有病看医生就好

a66game · 发表于 2024-8-30 18:00

还是不够累，去划龙舟，回来倒头就睡。
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知足常乐6 · 发表于 2024-8-30 18:14

喝酒，喝晕再睡觉
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a803050 · 发表于 2024-8-30 19:30

知足常乐6 发表于 2024-8-30 18:14
喝酒，喝晕 ...

喝酒行，我不上网问了

孙金良 · 发表于 2024-8-30 20:14

孙金良 · 发表于 2024-8-30 20:14

（天瑞地安） · 发表于 2024-8-30 20:38