压力大，每天早醒后睡不着，白天没精神，瑞安哪里有老中医麻烦推荐一下

lingxia · 发表于 2024-5-21 06:20

以前有过，湖岭有个老中医调好了，现在他太老了想换个医生

lingxia · 发表于 2024-5-21 06:24

高三

文网文 · 发表于 2024-5-21 06:31

没什么好调理的，睡觉前跑步半小时，洗澡，躺下，直接睡觉。。。出汗，累了，就沾床睡觉。。。记得补充盐水，出汗了。。。

lingxia · 发表于 2024-5-21 06:43

每天入睡还行，就是早醒4点多醒了睡不着，白天精神状态不好

蓝雨听风 · 发表于 2024-5-21 06:50

蓝雨听风 · 发表于 2024-5-21 06:51

五条人 · 发表于 2024-5-21 08:59

运动是最好的方法，每天晚上 10 公里跑，保证一觉睡到天亮
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没钱的日子 · 发表于 2024-5-21 09:19

lingxia 发表于 2024-5-21 06:43
每天入睡还 ...

进入老年生活了？
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Agnes5202 · 发表于 2024-5-21 09:37

多干活累了就好睡，不用吃药
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坦荡夜未央 · 发表于 2024-5-21 09:52

压力没了就正常了别逼自己太狠来生漫长

全国的后腿 · 发表于 2024-5-21 09:53

全国的后腿 · 发表于 2024-5-21 09:53

五条人发表于 2024-5-21 08:59
运动是最好 ...

猪肝汤 · 发表于 2024-5-21 10:06

压力大吃药指标不治本啊。。。还是自己心态调节最好
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心童 · 发表于 2024-5-21 11:06

早上睡醒后就起床啊，都早上了啊

lingxia · 发表于 2024-5-21 13:12

高中生，白天疲倦啊，想多睡一会

小东西づvqb · 发表于 2024-5-21 13:23

种菜闲人 · 发表于 2024-5-21 16:08

楼主可以试试戴耳塞听听历史故事看看，调个定时，多少时间后自动关闭。

清莲 · 发表于 2024-5-21 23:03

中医院孙克晓副主任，退休返聘老中医，看睡眠很拿手，周一周四名医馆坐诊，中医院公众号可以预约。

aeolusking · 发表于 2024-5-22 09:22

心病还须心药医

六姑娘 · 发表于 2024-5-22 12:04

lingxia 发表于 2024-5-21 06:43
每天入睡还 ...

心理压力太大了吧
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