减肥

cmnjk · 发表于 2024-3-26 16:15

随机用户名发表于 2024-3-26 12:33
饿了会垮吧 ...

其实白天还是要吃，不要吃多余的东西，晚上还是挨饿最好的时间吧。
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用户名被屏蔽 · 发表于 2024-3-26 17:02

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坦荡夜未央 · 发表于 2024-3-26 18:34

继续跳下去建议先把轮椅放进购物车跳绳伤膝盖和脚踝

张浩楠 · 发表于 2024-3-26 19:15

绿色吖 · 发表于 2024-3-26 20:23

只要控制饮食，其他的都是浮云。
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伱嘚選澤 · 发表于 2024-3-26 20:30

我当初每天3000个，然后少吃
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二氧化碳co · 发表于 2024-3-26 20:58

李东哥 · 发表于 2024-3-27 09:42

浙C · 发表于 2024-3-27 09:46

随机用户名发表于 2024-3-26 15:53
哪个科室可 ...

内分泌科有吧，这药比较贵，按医嘱来用

用户名被屏蔽 · 发表于 2024-3-27 11:00

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姜小小 · 发表于 2024-3-28 07:24

随机用户名发表于 2024-3-26 12:34
吃了减脂餐 ...

如果你体重过大，一上来就减脂餐，减肥注定是失败，就别想着瘦了，泉水比的不是急，而是滔滔不绝。不是一天胖起来的，也不可能几天就瘦下去，做好日常减脂。制定计划，每天比你以前吃的少一点，一周一个计划，一个月你就看到成果了，记住，要瘦全身瘦。不看体重，只看变化！
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姜小小 · 发表于 2024-3-28 07:37

随机用户名发表于 2024-3-26 12:34
吃了减脂餐 ...

一上来就吃减脂餐的人，基础代谢你都吃不够，怎么瘦呢？虽然你短期体重掉得快，但是你反弹的会很厉害。搞不好，身体就出现很多问题，健康的瘦下来。你要把自己”养”成易瘦体质。
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用户名被屏蔽 · 发表于 2024-3-28 08:49

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用户名被屏蔽 · 发表于 2024-3-28 08:50

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住在你心里 · 发表于 2024-3-28 10:02

这个没有标准，按自己的承受能力来，主要还是吃的对，再加上运动就事半功倍
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wenny · 发表于 2024-3-28 10:05

姜小小 · 发表于 2024-3-28 10:51

随机用户名发表于 2024-3-28 08:50
我都有点想 ...

根据你的说法和做法，你内心不清楚你在减肥，还是决心不够，别减了

开心没一每 · 发表于 2024-3-28 11:02

用户名被屏蔽 · 发表于 2024-3-28 16:58

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youyou725 · 发表于 2024-3-28 18:56

这是我之前的跳绳记录
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用户名被屏蔽随机用户名当前离线 UID 871403 注册时间 2024-2-12 在线时间小时最后登录 1970-1-1 听众收听头像被屏蔽	楼主\| 发表于 2024-3-26 17:02 来自手机 \| 显示全部楼层 \| 来自浙江提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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