骑单车能减肥吗？

挺好玩的 · 发表于 2025-6-23 06:46

好吃懒做的猫发表于 2025-6-22 21:32
正经人谁减 ...

正经人谁天天出去夜宵
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挺好玩的 · 发表于 2025-6-23 06:48

墨雨晨风发表于 2025-6-22 21:25
怎么说呢， ...

肉比较松。体脂高，血脂也高
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挺好玩的 · 发表于 2025-6-23 06:50

墨雨晨风发表于 2025-6-22 21:25
怎么说呢， ...

就是在跑步、跳绳，这些都不喜欢才选择了骑自行车。打羽毛球这些要找伴，跳舞好像也要找组织，街舞那种要花钱，瑜伽也花钱
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挺好玩的 · 发表于 2025-6-23 06:51

莞镁发表于 2025-6-22 20:42
从没听说过 ...

你没听说过是你寡闻，现在让你涨见识了
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挺好玩的 · 发表于 2025-6-23 06:55

绵雨发表于 2025-6-23 00:13
本人历程， ...

谢谢！太厉害了。但是本人胰岛素抵抗，好像肌肉量低必须配合运动
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挺好玩的 · 发表于 2025-6-23 06:56

粗汉发表于 2025-6-22 23:45
你为了减肥 ...

跑不了一点，腿都抬不起来，跑步是我最讨厌的。读书时体育考试基本都是不及格的
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挺好玩的 · 发表于 2025-6-23 06:57

活泼无聊发表于 2025-6-22 22:33
什么时候加 ...

挺好玩的 · 发表于 2025-6-23 06:58

这真的可以有发表于 2025-6-22 22:14
捿安特二手 ...

石乐智 · 发表于 2025-6-23 07:06

2块的共享单车能坚持一个月再说
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挺好玩的 · 发表于 2025-6-23 07:10

石乐智发表于 2025-6-23 07:06
2块的共享 ...

一个月都要300多了。有些比鬼还难骑，破破烂烂。你以为我没骑过啊！我有钱不用你操心
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先知 · 发表于 2025-6-23 07:12

美利达公爵600就行
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周湖人 · 发表于 2025-6-23 07:30

没用骑完吃个夜宵，还胖了
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这真的可以有 · 发表于 2025-6-23 08:06

挺好玩的发表于 2025-6-23 06:58
二手哪里有 ...

thrive · 发表于 2025-6-23 08:25

thrive · 发表于 2025-6-23 08:25

i只看不买哦发表于 2025-6-22 19:56
不能。

thrive · 发表于 2025-6-23 08:25

你的女神你不懂发表于 2025-6-22 22:06
必须要吃肉 ...

无氧水 · 发表于 2025-6-23 08:37

捷安特，美达利，喜德盛等入门级即可，2-3K

墨雨晨风 · 发表于 2025-6-23 09:10

挺好玩的发表于 2025-6-23 06:48
肉比较松。 ...

这些都是可以通过运动和控制饮食得到改善。按你现在的情况，首要目标是把血脂先降到正常水平。不花钱的话，小区爬楼，在家视频跟练跳操，下楼遛弯都不错。体重太大就不要做跑跳类的运动，膝盖压力太大会提升受伤风险。主要还是控制饮食，尽量吃的干净一点，热量缺口控制好。
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活泼无聊 · 发表于 2025-6-23 09:38

挺好玩的发表于 2025-6-23 06:57
我加入娱乐 ...