遇到平台期怎么办？

用户名被屏蔽 · 发表于 2024-11-13 15:37

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墨雨晨风 · 发表于 2024-11-13 16:23

有没有可能是你每天吃的热量太少了，身体开始自我保护了
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白色蜡烛 · 发表于 2024-11-13 16:30

减肥主要是少摄入碳水和淀粉而不是错误的抛弃肉类和脂肪类食物。

quattro · 发表于 2024-11-13 16:44

坚持有氧的频率上无氧，饮食可以加点。
20241113164406front2_0_822990_FoTZ5MAavR5DkfVgud9AKxdIXxg3.jpg

雨晴◎竹新╃∑z · 发表于 2024-11-13 17:05

运动量可能太少了，是不是除了有氧运动平时懒得动
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用户名被屏蔽 · 发表于 2024-11-13 19:11

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穆6 · 发表于 2024-11-13 20:03

93349829 · 发表于 2024-11-13 21:00

少了增肌，减肥不止有氧运动还要结合力量

烽-火-九-天 · 发表于 2024-11-13 21:08

安心当一个肥仔不好吗？

用户名被屏蔽 · 发表于 2024-11-13 21:40

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雨晴◎竹新╃∑z · 发表于 2024-11-14 08:44

万物为我所用发表于 2024-11-13 21:40
平台期还少 ...

试试一周两天液断
来自: iPhone客户端

用户名被屏蔽 · 发表于 2024-11-14 10:28

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雨晴◎竹新╃∑z · 发表于 2024-11-14 10:29

万物为我所用发表于 2024-11-14 10:28
液断喝什么

用户名被屏蔽万物为我所用当前离线 UID 878891 注册时间 2024-8-14 在线时间小时最后登录 1970-1-1 听众收听头像被屏蔽	发表于 2024-11-13 15:37 来自手机 \| 显示全部楼层 \|阅读模式 \| 来自浙江提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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