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本帖最后由 白色蜡烛 于 2024-10-30 20:04 编辑
会导致反弹迅猛 反弹迅猛的原因是代谢降低。代谢降低是因为 减肥是受到疾病攻击误判行为。所以节食不可取 系统的评判标准会越来越苛刻。 一旦系统的评判标准降到很低的时候 哪怕你一顿只吃几个核桃仍然会反弹。 况且身体不可以长时间节食 会嘎。这时候一旦害怕自己嘎掉 就恢复到正常饮食时 10天内胖成200斤的大胖子毫不夸张。有的人平时都喜欢吃9分饱 可以选择吃6分饱即可。
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