求助帖：中老年人睡不着觉严重失眠瑞安有没看这方面好一点的医生？

至要莫如教子 · 发表于 2024-8-7 14:15

试试食疗法，喝莲子汤，20颗莲子4碗自来水煲汤1小时，喝3天看下能否睡着，阴虚火旺会导致心肾不交，心火旺，肾水不足而彻夜难眠，如果有好转平时食物要清淡，避免生姜大蒜辣椒卤味油炸食物。
运动方面可以试试金鸡独立，可以使阴阳平衡，调整五脏虚实。祝您健康
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至要莫如教子 · 发表于 2024-8-7 14:20

忘了说买有莲子芯的莲子，莲子养心肝脾肺肾，虽是平性吃多也会上火，所以每天吃15-20颗就够，莲子有祛湿功效，过而不及会造成阴虚，体内有用的津液流失，
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二牛 · 发表于 2024-8-7 14:30

瑞安小女发表于 2024-8-5 09:38
每周三次性 ...

什么虎狼之词，哈哈哈，中年夫妻亲一口噩梦能做好几宿，还不如来一棒子敲晕

坦然9ui · 发表于 2024-8-16 09:29

[求助] 求助帖：中老年人 睡不着觉 严重失眠瑞安有没 看这方面好一点的医生？