跑步大半年，小腿粗大很多，何解

瑞安晚晓 · 发表于 2024-7-9 09:14

小白跑步大半年，跑一休一，跑前热身三五分钟，跑后腿部拉伸两分钟，现在见小腿肚粗大很多很多。请问论坛各位高手如何破解？？？

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奶茶奶茶1029 · 发表于 2024-7-9 09:17

小腿粗。。这是好事啊。。。。。

包子会会长 · 发表于 2024-7-9 09:19

肌肉群木

pfpt2003 · 发表于 2024-7-9 09:19

再把大腿也练粗，这样小腿就显的比较细了

rqiang687 · 发表于 2024-7-9 09:21

跑步肯定会跑粗啊
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单纯卖卖海鲜 · 发表于 2024-7-9 09:23

继续练
下半身都粗起来
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没事兜兜风 · 发表于 2024-7-9 09:24

没跑就很粗，可是是体重超太多

江湖浪里小白龙 · 发表于 2024-7-9 09:26

三根毛也中分 · 发表于 2024-7-9 09:30

三根毛也中分 · 发表于 2024-7-9 09:30

rqiang687 发表于 2024-7-9 09:21
跑步肯定会 ...

深深 · 发表于 2024-7-9 09:33

crazyman330335 · 发表于 2024-7-9 09:35

乳酸堆积

春风拂面 · 发表于 2024-7-9 09:35

拉伸2分钟时间太短了，还有拉伸不到位，下载一个跑后拉伸8分钟
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暗香残留 · 发表于 2024-7-9 09:37

跑步跑粗的吗？我游泳瘦下来了

济淼 · 发表于 2024-7-9 09:40

快跑粗腿，长跑细腿
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单纯卖卖海鲜 · 发表于 2024-7-9 09:43

暗香残留发表于 2024-7-9 09:37
跑步跑粗的 ...

泡水能瘦下来吗
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城木有堡 · 发表于 2024-7-9 09:44

小东西づvqb · 发表于 2024-7-9 09:48

小东西づvqb · 发表于 2024-7-9 09:48

城木有堡发表于 2024-7-9 09:44
腿粗，心脏 ...

好吃懒做的猫 · 发表于 2024-7-9 10:15