现在大家都是怎么减肥的呢？

南门嘉园 · 发表于 2024-1-18 09:26

特别是腹部脂肪过多想要减下来感觉好难哦！去健身房锻炼坚持不下去！喝奶昔？控制饮食？

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272937594 · 发表于 2024-1-18 09:37

管住嘴迈开腿我一年多减了50斤

ipad8 · 发表于 2024-1-18 10:48

308015052 · 发表于 2024-1-18 10:52

这个简单，直接手术治疗
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南门嘉园 · 发表于 2024-1-18 10:57

272937594 发表于 2024-1-18 09:37
管住嘴迈开 ...

可以教我如何做到这种程度
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南门嘉园 · 发表于 2024-1-18 10:57

ipad8 发表于 2024-1-18 10:48
看贾玲

贾玲？她的体重惊人
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八两 · 发表于 2024-1-18 11:09

管住嘴，最重要。但很难
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单纯卖卖海鲜 · 发表于 2024-1-18 11:21

吃饭吃薏仁米粥
喝水喝茯苓水
隆山有空爬两圈
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小东西づvqb · 发表于 2024-1-18 11:22

小东西づvqb · 发表于 2024-1-18 11:23

运动我坚持不了，但是吃东西我可以控制不吃，哈哈哈
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南门嘉园 · 发表于 2024-1-18 11:26

小东西づvqb 发表于 2024-1-18 11:23
运动我坚持 ...

嘴巴也控制不住
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南门嘉园 · 发表于 2024-1-18 11:26

小东西づvqb 发表于 2024-1-18 11:23
运动我坚持 ...

一天三顿必不可少的
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南门嘉园 · 发表于 2024-1-18 11:26

小东西づvqb 发表于 2024-1-18 11:22
绝食

绝食？肚子难受
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RICH-o · 发表于 2024-1-18 11:35

我儿子13周岁，最近三个月超级自律，128斤收到105斤，不吃糖，不喝饮料，饭吃8分饱，高热量不吃，中午在学校打半个小时篮球，回来摸高、仰卧起坐，下蹲，每天晚上称体重，早上称体重，我也做不了这种节制，佩服我儿子哈哈哈
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南门嘉园 · 发表于 2024-1-18 12:02

RICH-o 发表于 2024-1-18 11:35
我儿子13周 ...

这样家长就非常欣慰
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272937594 · 发表于 2024-1-18 12:16

南门嘉园发表于 2024-1-18 10:57
可以教我如 ...

前几天可能会脚痛感觉饿的慌你如果有毅力的话你加我微信272937594我可以把视频发给你没毅力没痛几天没必要

272937594 · 发表于 2024-1-18 12:17

南门嘉园发表于 2024-1-18 11:26
绝食？肚子 ...

如果你不想动就减肥那就人民医院打针

夏日清凉 · 发表于 2024-1-18 12:29

我老公的表弟严格控制饮食，每天坚持跑步，很快就瘦下来了，但是他现在有些东西还一直不吃，怕胖回去

山前 · 发表于 2024-1-18 13:29

控制饮食，少吃精粮，晚上睡前要有饥饿感，早睡，这样我2个月减了近30斤
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山前 · 发表于 2024-1-18 13:32

还有就是除了晚上控制下，早餐吃几个鸡蛋燕麦吃饱，多喝水，中午蔬菜牛肉猪瘦肉什么都可以吃到饱，晚上少吃，我嘴馋，晚上就吃三文鱼和白酒

。白天饿没有用，睡觉的时候饿才瘦的快
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