减肥到底是要怎么样？

住在你心里 · 发表于 2024-11-14 15:47

我都是用16+8减肥法，8小时内吃三餐，16小时不进食，饿了喝水，有点效果了，但要坚持
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住在你心里 · 发表于 2024-11-14 15:48

一周运动一两次，每次半小时，加上16+8减肥法试试看，吃的东西很重要
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住在你心里 · 发表于 2024-11-16 12:26

thrive 发表于 2024-11-16 10:24
减肥小心

这属于轻断食，当身体有饥饿感时，开始燃烧脂肪
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住在你心里 · 发表于 2024-11-16 12:27

万物为我所用发表于 2024-11-14 16:04
多久瘦了多 ...

这属于轻断食，当身体有饥饿感时，开始燃烧脂肪，两个月瘦三四斤，小基数报比较难减
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