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如果没有孩子，最重要的问题是到了老年，对于丁克夫妻老说，这个世界在慢慢走向空旷，为什么这样说呢，随着时间流动，丁克夫妻年轻时听的歌手，影星，偶像等等，也在老去，年轻时走到哪里都可以听到熟悉歌手的声音，或者酒吧，或在电视，或在公交车地铁上手机的外放，到了年纪大后，这类偶像歌手也已经老去，除了自己，外面已经没有多少人播放了，年轻人喜欢的歌老年人喜欢听的也只是少数。熟悉的亲朋好友，同辈的一个个离去人世，熟悉的歌手影星一个个消失，能够说上话的人越来越少，走在繁华的大街上也感觉特别空旷，因为没人在意你。
丁克真正的问题不是钱不钱的问题，而是所有决定丁克的人都是在精力足够，不需要别人照顾的时候做的丁克决定，而所有精力足够的人，都会有意无意的忽视年老时可能遇到的困境，因为人没法想象自己没经历过的事情。
年轻人其实很难真正去想象人老了以后的心境以及遇到的困难。造成的结果就是，在壮年时期以为‘足够’的准备，到了晚年的时候往往发现明显不够。
很多丁克生活要想规避晚年的风险，首先要给自己做好安排。一个是物质上的积累，一个是与可能靠得上的亲人的情感连接——这其实就是一个典型的想当然。你连子女都选择不要，连和血亲的感情连接都不想建立，却觉得自己能和关系更远的亲人建立起‘靠的上’的感情连接并维护好？是否有点过于想当然了？
事实是什么呢？事实是随着你老去，和你同辈的朋友亲属也一样在老去，他们会在某个时间点到来的时候，飞速从你的生活里消失，靠的上的亲人？抱歉，那时候和你同辈的那些亲人自己可能都需要帮助，还指望他们给你提供帮助吗？
至于其他的子侄辈亲人？且不说选择了丁克，连自己的孩子都不要的人，有多大可能和子侄辈亲人搞好关系，人家小辈有自己的爹娘，肯定是把自己的爹娘放第一位的，等他们来照顾你？
路都是自己选的，丁克不丁克都是个人选择。但是在人生精力最充沛的时候选择丁克，选择不对他人付出，那么就要接受在你人生精力衰落的时候也没有他人对你付出，做人总不能总想着既要又要，没那么多好事。
肯接受代价，那一切都没问题，但是我说句不好听的，现在中国所谓的丁克群体，和巨婴群体可以说高度重合，这个群体的最大特点就是不肯承担责任，不肯接受选择的代价，那么等到这个群体真的老去，发现自己的准备远远不够。
不生孩子和普通人相比，最不一样的地方，也是最重要的是人生管理，就是要盯着那几种会导致失能的前排疾病，采用比普通人更激进的手段预防。包括压倒性第一名卒中(中风)、骨关节炎、糖尿病、骨折(骨质疏松)、阿尔茨海默症等。因为不生孩子最大的问题其实是"失能即死亡"。房产养老都是虚的，不育族真正的抗老核心是防失能。
传统意义上不致命但导致失能的几种疾病，对不育族来说是致死性的，甚至会比致死性疾病的死法更可怕、更没有尊严。而传统老人最怕的致死性疾病，有没有孩子反而差不多，生存周期和生存质量差的并不是特别多。拿我周围某位医学口有意愿丁克的朋友举例：
1.体脂控制在20%以下，健康情况下常备血压计和血糖计长期监测，一旦有异常马上服药控制。
2.对血脂激进管理，32岁轻度LDL升高就开始用他汀，而且低密度控制的标准相当低，严格预防动脉粥样硬化。(没记错的话这应该是用的美国的指南，不是相关专业，不鼓励超指南激进用药)。
3.大量摄入奶制品，每天服用营养补剂和VD，保证骨量。
4.不高强度长跑、不冲击大重量深蹲，有氧以游泳和10km以下短距离慢跑为主，保护膝关节髋关节。
5.在决定不育后摩托封车，电动车都不经常骑，尽量坐高铁地铁轨道交通和公交车。
6.买房选新一线核心区小户型，不离开都市核心区，不买穷乡僻壤养老房。
把可预测可预防的"失能"，当做致死性结局来预防，就能尽可能让老年境遇无限接近有孩子的人，毕竟有孩子的人70岁不失能还有含饴弄孙天伦之乐。
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发表于 2026-10-23 17:59
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