腰三横突，哪里看的好一点啊，有没有推荐的，

ipad8 · 发表于 2026-7-5 12:00

看不好，多躺着休息会缓解疼痛，多休息，不要干重活
来自: iPhone客户端

阿木123 · 发表于 2026-7-5 12:15

这个好像很难看好，需要多休息
来自: Android客户端

努力奋斗2022 · 发表于 2026-7-6 16:46

九重楼发表于 2026-7-5 05:03
中医院针灸 ...

是吴时鑫医生吗

努力奋斗2022 · 发表于 2026-7-6 16:50

ipad8 发表于 2026-7-5 12:00
看不好，多 ...

我是上班坐出来的

冰镇芬达 · 发表于 2026-7-6 18:46

yjl1130 发表于 2026-7-4 14:25
平阳老下河 ...

单车疾驰 · 发表于 2026-7-6 22:46

不适当运动那些都只能缓解一下而已！还是要加强腰部训练！腰肌劳损也很久了今年开始慢慢锻炼起来好多了已经
来自: iPhone客户端

muyiliang · 发表于 2026-7-7 10:48

骨头不够肌肉来凑骨头的问题也是你肌肉带不动引起的

趴着双飞燕慢慢连起来强度上来后就基本没问题了

穆6 · 发表于 2026-7-19 19:56

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

穆6 · 发表于 2026-7-19 19:56

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

努力奋斗2022 · 发表于 2026-7-21 15:46

muyiliang 发表于 2026-7-7 10:48
骨头不够 ...

好的

穆6 穆6 当前离线 UID 869392 注册时间 2023-12-1 在线时间小时最后登录 1970-1-1 听众收听头像被屏蔽	发表于 2026-7-19 19:56 来自手机 \| 显示全部楼层 \| 来自浙江提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
	珍爱生命，远离毒品。　　--瑞安论坛公益广告
	回复使用道具举报

穆6 穆6 当前离线 UID 869392 注册时间 2023-12-1 在线时间小时最后登录 1970-1-1 听众收听头像被屏蔽	发表于 2026-7-19 19:56 来自手机 \| 显示全部楼层 \| 来自浙江提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
	文明上网，从我做起。　　--瑞安论坛公益广告
	回复鲜花鸡蛋使用道具举报

[其他] 腰三横突，哪里看的好一点啊，有没有推荐的，