瑞安想运动，求推荐！！

温屿知安 · 发表于 2026-5-18 12:22

最近突然真的觉得整个人很僵、久坐腰酸，想开始运动，但看来看去不知道选啥好…
健身房、瑜伽、跑步、徒步都在看，越看越懵。每天上班久坐，肩颈真的不行了，腰上肉也越来越多…
想找个不那么累、能解压的运动有没有过来人说说？
瑞安哪家馆环境好、老师负责、不坑？
适合女生、新手、能长期坚持的～

奥斯陆 · 发表于 2026-5-18 13:15

南拳拳击防身术
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星期六下午 · 发表于 2026-5-18 13:34

听我的，什么运动无所谓，主要找个搭子，最好是朋友或者同事，别找亲属，这样为了面子和相互鼓励，能坚持久一点
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梦遗落在草原上 · 发表于 2026-5-18 13:46

游泳是最好的！吊单杠也行

无氧水 · 发表于 2026-5-18 14:57

体育馆走一小时

宇宣 · 发表于 2026-5-18 15:14

糯米饭不要葱 · 发表于 2026-5-18 15:32

爬万松山，骑自行车，散步
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梦幻麒麟 · 发表于 2026-5-18 15:34

能持久的也就是散散步了

阿木123 · 发表于 2026-5-18 15:40

浅瑜 · 发表于 2026-5-18 17:46

本来想找简单好坚持的运动，健身房太累完全坚持不住，瑜伽就特别适合普通人。我主要是久坐肩颈僵硬，去客运中心那边新开的时一瑜伽体验了一下，教室大，他家还有产后修复和塑形课，安阳这边过去也很方便，性价比在瑞安算很高的了。

单纯卖卖海鲜 · 发表于 2026-5-18 17:55

跑步
青春公园

单纯卖卖海鲜 · 发表于 2026-5-18 17:59

浅瑜发表于 2026-5-18 17:46
本来想找简 ...

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孙金良 · 发表于 2026-5-18 19:54

Ioksnsnns · 发表于 2026-5-18 22:05

跑步就行，从慢跑开始，从2-3公里起步，
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人古 · 发表于 2026-5-18 22:29

Aanyway · 发表于 2026-5-19 00:17

利群社会工作 · 发表于 2026-5-19 01:43

闲云Sos · 发表于 2026-5-19 02:44

建议去健身房踩动感单车，那个出汗多又不累，也不会过度运动，可以促进血液循环，对身体很有好处

回春二 · 发表于 2026-5-19 06:58

到体育馆，或青春公园，快走慢跑，既经济又方便。
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有趣的灵魂123 · 发表于 2026-5-19 09:18

[探讨] 瑞安想运动，求推荐！！