这腿是因为跑步？

我想养只三花猫 · 发表于 2025-3-22 09:29

江湖浪里小白龙发表于 2025-3-22 08:19
适量就行， ...

昨天跑了1公里就不想继续了。对于不爱跑步的我来说…但是必须得减肥了

流浪苍穹 · 发表于 2025-3-22 09:49

我想养只三花猫发表于 2025-3-22 07:55
那他为什么 ...

他是长年累月坚持下来的
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93349829 · 发表于 2025-3-22 10:17

天天跑步的人腿上有肌肉不是很正常吗

qjz325 · 发表于 2025-3-22 10:55

人老了，腿部肌肉萎缩厉害，趁年轻建议每天走路30-40分，保持腿部肌肉，特别是小腿肌肉。腿部没肌肉，老了走路都吃力。

youyou725 · 发表于 2025-3-22 11:03

减肥控制饮食就可以了

墨雨晨风 · 发表于 2025-3-22 11:07

这不是很正常吗，男性天生肌肉量就比女性高。人家体脂比你低，肌肉量比你高，再加先天或者后天带来的肌肉增长，而且运动过程中的肌肉是会伸缩的，第二张图的左小腿明显就能看出来是小腿发力，你又正好拍到肌肉收紧的那一刻。
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阿木123 · 发表于 2025-3-22 12:07

瑞安的小仙人 · 发表于 2025-3-22 12:34

你猜猜为什么健身的人都要喝蛋白粉？