关于减肥

阿楚楚楚啊 · 发表于 2025-2-19 13:13

这是一个终身话题
来自: Android客户端

lincely · 发表于 2025-2-19 21:04

就是饿

来自: Android客户端

粗汉 · 发表于 2025-2-19 21:18

吃什么都没用，我试过。除了运动。身边的朋友走了一个。那啥我最看得起的朋友。我去医院体检，医生告诉我，如果我不运动，不出意外的话，也是猝走这条路。去年夏天三个月，每天慢跑5~8公里。回家跳绳1000~3000个，当然不是一口气跳完3000个，你一口气能跳多少跳多少，跳的力竭为止，绳子放下来马上撸铁一组，哑铃20公斤开始，每只手15个为一组。我现在已经增到35公斤了。别停下来，累是肯定的，汗如雨下也是肯定的，别怜惜自己娇贵的身体。想活下去就要这样折磨自己。