已经开始学习八段锦跟站桩

兴达豪车汇秀姐 · 发表于 2024-9-21 20:46

人到中年真难发表于 2024-9-21 12:47
八段锦哪里 ...

拳捶sense · 发表于 2024-9-21 23:41

站高桩，循序渐进，量力而为，聪五分钟开始五分钟慢慢过渡，小白没有一上来就半个小时的
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没钱的日子 · 发表于 2024-9-22 11:45

你说学学八段锦拉筋松骨增加身体的协调性我觉的是很不错的，但是非要扯到什么气感之类的就有点过头了，别最后搞成跟当年的气功一样。。
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单纯卖卖海鲜 · 发表于 2024-9-22 11:46

没钱的日子发表于 2024-9-22 11:45
你说学学八 ...

哈哈

Szx78 · 发表于 2024-9-22 14:50

我就觉得自 · 发表于 2024-9-22 15:39

坚持，会有效果，
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雨日木 · 发表于 2024-9-22 16:16

国标八段锦的效果就跟广播体操一样的，效果一般。你要学道门八段锦。

眩晕 · 发表于 2024-10-3 22:05

别叫我天使 · 发表于 2024-10-4 20:44

昵称666 · 发表于 2024-10-4 23:28

呵！ · 发表于 2024-10-7 08:49

茉莉奶绿真好喝 · 发表于 2024-10-7 16:46

linguangyu 发表于 2024-9-21 11:49
找南门嘉园 ...

怎么到处都有南门嘉园的身影啊哈哈哈
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