腰三横突，哪里看的好一点啊，有没有推荐的，

ipad8 · 发表于 2026-7-5 12:00

看不好，多躺着休息会缓解疼痛，多休息，不要干重活
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用户名被屏蔽 · 发表于 2026-7-5 12:15

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努力奋斗2022 · 发表于 2026-7-6 16:46

九重楼发表于 2026-7-5 05:03
中医院针灸 ...

是吴时鑫医生吗

努力奋斗2022 · 发表于 2026-7-6 16:50

ipad8 发表于 2026-7-5 12:00
看不好，多 ...

我是上班坐出来的

冰镇芬达 · 发表于 2026-7-6 18:46

yjl1130 发表于 2026-7-4 14:25
平阳老下河 ...

单车疾驰 · 发表于 2026-7-6 22:46

不适当运动那些都只能缓解一下而已！还是要加强腰部训练！腰肌劳损也很久了今年开始慢慢锻炼起来好多了已经
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muyiliang · 发表于 2026-7-7 10:48

骨头不够肌肉来凑骨头的问题也是你肌肉带不动引起的

趴着双飞燕慢慢连起来强度上来后就基本没问题了

穆6 · 发表于 2026-7-19 19:56

穆6 · 发表于 2026-7-19 19:56

各有所长发表于 2026-7-4 21:48
西医治疗腰 ...

用户名被屏蔽阿木123 当前离线 UID 635604 注册时间 2017-2-26 在线时间小时最后登录 1970-1-1 听众收听头像被屏蔽	发表于 2026-7-5 12:15 来自手机 \| 显示全部楼层 \| 来自浙江提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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