跑步减肥吗

左转弯 · 发表于 2023-9-11 09:05

有没有那种跑的贼拉慢的队伍，晚上外滩喷池往五桥方向跑一圈，太胖了跑不动，快了跟不上。

用户名被屏蔽 · 发表于 2023-9-11 09:06

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于清 · 发表于 2023-9-11 09:20

我半年时间从180斤跑到了现在160斤。跑一休一。配速6分至6分半左右。距离5至10公里。

用户名被屏蔽 · 发表于 2023-9-11 09:21

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于清 · 发表于 2023-9-11 09:23

BirdGod、发表于 2023-9-11 09:21
饮食有管制 ...

戒了酒，其它差不多。米饭一次少了三分之一左右。

百宝箱 · 发表于 2023-9-11 09:48

于清发表于 2023-9-11 09:20
我半年时间 ...

目前体重与其相同，除了跑步，减饭量，还有其他？学习学习！

眼镜蛇指挥官 · 发表于 2023-9-11 09:51

不想跑就躺着不吃不喝，就喝水，饿个十天半个月应该能瘦
来自: Android客户端

左转弯 · 发表于 2023-9-11 13:05

于清发表于 2023-9-11 09:20
我半年时间 ...

厉害啊，还是靠自律

左转弯 · 发表于 2023-9-11 13:06

眼镜蛇指挥官发表于 2023-9-11 09:51
不想跑就躺 ...

分分钟反弹

用户名被屏蔽 BirdGod、当前离线 UID 673091 注册时间 2017-10-22 在线时间小时最后登录 1970-1-1 听众收听头像被屏蔽	发表于 2023-9-11 09:06 来自手机 \| 显示全部楼层 \| 来自浙江提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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用户名被屏蔽 BirdGod、当前离线 UID 673091 注册时间 2017-10-22 在线时间小时最后登录 1970-1-1 听众收听头像被屏蔽	发表于 2023-9-11 09:21 来自手机 \| 显示全部楼层 \| 来自浙江提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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