焦虑要怎么自我自愈？

梅尼耶 · 发表于 2024-12-5 22:01

这里没熟人，敞开来说

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好吃懒做的猫 · 发表于 2024-12-5 22:14

58888 · 发表于 2024-12-5 22:22

少和比你优秀的人接触，少一个人闲呆着，尽量出去别呆家里。要学会和自己和解。
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人古 · 发表于 2024-12-5 22:27

开心没一每 · 发表于 2024-12-5 22:54

别去想吃点好吃的
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忧郁的生活 · 发表于 2024-12-6 00:16

现在这个社会谁不焦虑啊，都有焦虑多出去走走

戴拿空 · 发表于 2024-12-6 00:48

找事情做，忙起来就不太焦虑了。
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独醉的无奈 · 发表于 2024-12-6 08:54

关我屁事，关你屁事，就想开了

天涯_F72cj · 发表于 2024-12-6 09:08

努力做一个废人就好了
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我是一只羊 · 发表于 2024-12-6 09:12

多跟人交流沟通。自己能控制住最好，要不然只能吃药。我妈焦虑症是去东山第五人民医院开药吃的。
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何为公平 · 发表于 2024-12-6 09:20

读读圣贤书

用户名被屏蔽 · 发表于 2024-12-6 09:23

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阿木123 · 发表于 2024-12-6 11:52

流了一礼拜血 · 发表于 2024-12-6 13:26

这年头谁还不有点焦虑啊，你把焦虑当成身体的一个小小部分，接纳它，允许他的存在，不要只盯着这个点，不然你会被困在这个牢笼里不能自拔的
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Summer66 · 发表于 2024-12-6 13:47

每晚看点书，远离让你焦虑的人或事，学会自洽

muyiliang · 发表于 2024-12-6 13:49

少刷手机

晚上饭后跑步

睡前看书牛奶

工作学习多用点心

周末出去远足一个人也行

没钱的日子 · 发表于 2024-12-6 14:51

还是早点找心理医生吧。。。
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一九九二 · 发表于 2024-12-6 14:56

首选肯定药物，自己越抗后面越难恢复，吃药运动。
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江南印象 · 发表于 2024-12-6 15:11

心放平点，每天有稳定的收入，不管多少就行。
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i只看不买哦 · 发表于 2024-12-6 16:47

先锻炼身体吧。
身体不同，激素水平不同，应激反应不同。
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用户名被屏蔽姜小小当前离线 UID 723392 注册时间 2018-12-26 在线时间小时最后登录 1970-1-1 听众收听头像被屏蔽	发表于 2024-12-6 09:23 来自手机 \| 显示全部楼层 \| 来自浙江提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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