50岁以上得高血压的人普遍增多

金枪胡撸娃 · 发表于 2025-3-2 13:40

吃的太咸，不爱运动，高血压都跑不了，有高血压不可怕，烦的是吃药下不来
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你的女神你不懂 · 发表于 2025-3-2 14:07

我也得高血压了，34岁，我自己认为原因是碳水吃多了尤其是米面糖，蛋白质摄入过少，导致脂肪肝，肝缺乏蛋白代谢果糖以及葡萄糖，导致甘油三酯升高，低密度脂蛋白胆固醇升高无法被肝脏重新代谢。目前多吃高蛋白食物，少吃米面，不吃糖，实行168断食，现在2个月了，从发现血压160/95到现在110/80。以后要维持这样的生活规律了。
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wenny · 发表于 2025-3-2 14:09

9神发表于 2025-3-2 13:20
不喝酒，不 ...

血压高了还能运动吗？
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9神 · 发表于 2025-3-2 14:49

wenny 发表于 2025-3-2 14:09
血压高了还 ...

慢跑或散步，对胖的人减减肥

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zj65109380 · 发表于 2025-3-2 15:45

口袋都没米。还吃怎么好得高血压
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Arwe1 · 发表于 2025-3-2 16:08

多运动养成良好习惯
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人古 · 发表于 2025-3-2 21:39

嗯，嗯，现在都年轻化了
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[探讨] 50岁以上得高血压的人普遍增多