减肥早餐两个蛋？

单纯卖卖海鲜 · 发表于 2025-10-14 08:00

我肯定吃不消
只能早上蛋炒饭加两个蛋
体力活的人群不适合普通人的减肥方式
20251014075950front4_0_640638_Fn_xJ-eEi0XPRjtcHh78Bq-dBydT.jpg

王老吉凉茶 · 发表于 2025-10-14 08:42

你这个蛋炒饭起码23块
来自: iPhone客户端

王老吉凉茶 · 发表于 2025-10-14 08:42

我蛋炒饭12块钱只有一点
来自: iPhone客户端

ljjabc · 发表于 2025-10-14 11:52

吃这么多，还减肥啊！

单纯卖卖海鲜 · 发表于 2025-10-14 11:56

ljjabc 发表于 2025-10-14 11:52
吃这么多， ...

减不了一点

你的女神你不懂 · 发表于 2025-10-14 12:04

减肥就多吃肉碳水主食减一半另一半靠蔬菜来填补
来自: Android客户端

阿木123 · 发表于 2025-10-14 12:09

单纯卖卖海鲜 · 发表于 2025-10-14 12:10

你的女神你不懂发表于 2025-10-14 12:04
减肥就多吃 ...

晚饭不吃靠饿

白夜行 · 发表于 2025-10-14 13:18

单纯卖卖海鲜发表于 2025-10-14 12:10
晚饭不吃靠 ...

都说健身先健脑，减肥夜一样. 靠饿下去没什么用的，你基础代谢下去了，一多吃马上反弹
来自: iPhone客户端

单纯卖卖海鲜 · 发表于 2025-10-14 13:25

白夜行发表于 2025-10-14 13:18
都说健身先 ...

保持饥饿感入睡
我代谢已经慢了很多

埃辛诺斯单刃 · 发表于 2025-10-14 13:34

这蛋炒饭一看就像吊桥头那家炒的
来自: Android客户端

单纯卖卖海鲜 · 发表于 2025-10-14 13:41

埃辛诺斯单刃发表于 2025-10-14 13:34
这蛋炒饭一 ...

你没说错
就是这家
每次过去老板都给我加量

白夜行 · 发表于 2025-10-14 15:15

单纯卖卖海鲜发表于 2025-10-14 13:25
保持饥饿感 ...

代谢变慢没什么好处！要减肥力量锻炼，把代谢拉上去.
20251014151421front1_0_198353_FpOzLFar0kJg4MfbcZ113HHiefqo.jpg

单纯卖卖海鲜 · 发表于 2025-10-14 15:25

白夜行发表于 2025-10-14 15:15
代谢变慢没 ...

这么恐怖
那我还是多运动吧

白夜行 · 发表于 2025-10-14 15:30

单纯卖卖海鲜发表于 2025-10-14 15:25
这么恐怖那 ...

嗯，力量锻炼（不是跑步）锻炼后半小时补充碳水和蛋白质，涨肌肉. 代谢脂肪需要蛋白质. 锻炼减肥不反弹.
来自: iPhone客户端

人古 · 发表于 2025-10-14 15:39

今天星期一 · 发表于 2025-10-14 16:46

楼主是对的，吃胖了后，减下来的效果更明显
来自: Android客户端

Arwe1 · 发表于 2025-10-14 17:05

山药鸡蛋玉米十来颗蓝莓纯牛奶
来自: Android客户端

在墙上等红杏 · 发表于 2025-10-14 17:08

莞镁 · 发表于 2025-10-14 18:51

吃饱了才有力气减肥
来自: Android客户端