一直持续走路，走一个小时能消耗多少卡路里？

许林奔

路过
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65179873

走路不行，要跑步才能减肥
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HH888

加油加油
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HH888

加油减肥
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11203362

我想养只三花猫 发表于 2025-1-22 21:35
人活在世上 ...

哦，没事了，原来是吃货的境界！人在世上，比吃重要的事情还有很多！

i只看不买哦

我想养只三花猫 发表于 2025-1-24 14:14
我天啊，走 ...

你就假想一下后面有鬼在追你，一紧张就哗哗地消耗。。
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随风梢叶

你这个4.5是指一小时走4.5公里吧。坡度如果是20°的话，消耗能量挺多的，至少要两碗饭。
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mo2009

我想养只三花猫 发表于 2025-1-24 14:14
我天啊，走 ...

我快无语  带着华为手环 在家跟练抖音运动一小时才消耗300多点
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我想养只三花猫

11203362 发表于 2025-1-25 13:05
哦，没事了 ...

你说说看，有什么比吃重要
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我想养只三花猫

随风梢叶 发表于 2025-1-28 10:32
你这个4.5 ...

跑步机上的配速4.5
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zcwgh

在适当控制饮食的情况下，每天运动30分钟以上就会有效果，强度慢跑档次。不用管什么数据，那些都是发朋友圈用的，没有实际意义。
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我想养只三花猫

zcwgh 发表于 2025-1-29 08:11
在适当控制 ...

咋没实际意义？我的数据也给自己看啊。我从来不发圈！我一天走7公里也不发圈！为什么要让别人知道自己在变优秀
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11203362

我想养只三花猫 发表于 2025-1-28 13:06
你说说看， ...

命、钱、权。。。。。。！

我想养只三花猫

自由飞翔79 发表于 2025-1-22 20:51
每天坚持会 ...

少吃又怕控制太严格会暴饮暴食
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可能无限

加油！坚持每天走路一小时，不惧风雨坚定不移的走下去，不惧严寒不畏酷暑，日复一日年复一年，终有一天站在体重秤上，你会欣喜的发现吃进去的一定会有回报，它一定会不降反增的表现在那个体重计刻度表上。
后话：走路适合老人疏通经络，克服僵硬。对年轻来说，走路一小时不能说对减肥一点没帮助，只能说走路一小时对年轻人半毛钱作用都没有。
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zcwgh

我想养只三花猫 发表于 2025-1-24 14:14
我天啊，走 ...

普通走路消耗能量很有限，要快速走
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我想养只三花猫

可能无限 发表于 2025-4-15 22:46
加油！坚持 ...

坡度走呢？
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可能无限

我想养只三花猫 发表于 2025-4-17 15:51
坡度走呢？

有点伤膝盖吧，还有你走20度的坡度，走路配速4.5？你是走下坡吗？上坡的话4.5配速是人类无法做到的，上坡步行一小时你的配速值不会低于15。
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Summer66

多少卡路里不知道，就知道走一个小时很饿，那肚子应该能小一圈了

我想养只三花猫

可能无限 发表于 2025-4-17 16:13
有点伤膝盖 ...

我不懂啊。健身房的机器上坡度最高20，speed那里选的4.5
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