天气转凉秋季腹泻猛如虎，如何轻松应对？

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进入秋季之后，天气渐渐转凉。秋风扫落叶，稳定肉眼可见的下降，很多小伙伴发现早上起床后，还是中午吃饭，晚上出去溜达一会儿，肠道就容易不舒服，总想拉肚子，一天四五次的频繁跑厕所，这是为什么呢？

秋季腹泻的原因有很多，可能与肚子受凉、病毒感染、食物过敏和精神压力等因素都息息相关。尤其进入秋季后，轮状病毒感染腹泻、呕吐以及发热等表现。秋季频繁腹泻有以下几种可能：



① 胃肠功能失调
刚经历了炎热的夏季，吃进东西后容易造成胃肠功能失调，病菌就会乘机入侵，容易失去对病菌的抵抗力，于是腹泻成了秋季最常见的疾病。

② 喜好冷饮
秋天气温适宜，病菌繁殖快，食物容易腐败变质，季节交替变化的时候，习惯了夏季冷饮，吃冰箱食品，而忽略了进入秋季气温的变化和胃肠道功能有所下降，肠胃一时难以适应而导致腹泻。

③ 饮食不节制
饮食不节制也是导致秋天拉肚子的主要原因，如暴饮暴食等，就可能使胃肠负担加重，致使胃肠功能失调而出现腹泻不适。

④ 食物不卫生
例如生食的水果没有清洗干净，细菌、病毒甚至寄生虫等还有残留，吃进肚子里去就会导致感染性的腹泻。

⑤ 病毒感染
秋季病毒活跃，是多种传染病的高发季节。病毒性腹泻最常见的是轮状病毒感染引起，除腹泻外还伴随有全身酸痛、发热畏寒等症状，可在医生的指导下给予蒙脱石散剂止泻的处理。如腹泻比较厉害的话,需要搭配强力止泻药易蒙停洛哌丁胺来止泻。



秋季的腹泻往往具有自限性，平时做好日常护理,一般1-2周疾病就会有所缓解,不需要特别处理，如果是因为腹部着凉或者肠胃功能紊乱，可以常备易蒙停洛哌丁胺，通过抑制肠胃的蠕动，促进肠道电解质的平衡来止泻，比较快速和持久。腹泻的同时可以多喝温热白开水或口服补液盐，防止脱水。若是病毒性腹泻，可以遵医嘱吃蒙脱石散、口服补液盐、益生菌等方法，腹泻期间，一定要足量补充水分，促进血液循环的正常运转和大肠蠕动。

在这里提醒大家，频繁拉肚子后，一定要时刻注意腹部冷暖度，及时添加衣物，平时注意个人卫生，尽量选择吃熟食,还需要保证摄入的营养充足,合理安排饮食，最好吃些容易消化的食物，能够预防秋季腹泻。