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[饮食健康] 秋季腹泻猛如虎!怎么办?

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发表于 2018-11-6 13:23 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
无偿献血
难耐的暑热渐渐离去,悄然而来的是凉爽的金秋。气温是降下来了,可是各大医院的肠道门诊依旧热度不减,病毒性腹泻、细菌性腹泻……让妈妈们谈之色变。对于抵抗力弱的宝宝来说,秋季腹泻可是个考验,面对即将到来的高发期,看着邻居的宝宝们一个个中招,宝妈们的心里真是捉急。预防和护理要点,妈妈们最好先透彻了解一下!


◆ ◆
是谁主导了秋季腹泻?
腹泻根据发生的原因,可以分为非感染性腹泻和感染性腹泻:
非感染性腹泻主要是由于食物不洁、食物不耐受或过敏、药物副作用、甚至食物中毒等引起。
而感染性腹泻主要由肠道病毒如轮状病毒感染、细菌感染(如沙门菌、志贺杆菌、大肠杆菌等)、寄生虫感染(阿米巴痢疾)引起。秋冬季腹泻大多是由轮状病毒感染引起,今天我们主要说这个。
轮状病毒主要感染小肠上皮细胞,被轮状病毒感染的小肠粘膜,约莫两天后可以肿成一个猪头,让肚子一拉成河;病毒释放的肠毒素还会随着肠粘膜吸收入血,全身转悠后惹出一场高温游行(发烧)。
◆ ◆
秋季腹泻特点有哪些?

       ✦秋季腹泻临床表现为急性胃肠炎,症状一般为持续发热3天,呕吐2~3天,腹泻5天,严重出现脱水症状。老人、幼儿抵抗力差,属于易感人群。

✦“秋季腹泻”好似专挑孩子,特别是2岁以下的宝宝。由于儿童个体的特殊性,如胃肠功能较弱、胃液及消化液相对较少、胃肠道抵抗力差,很容易感染轮状病毒,每年的9月份到次年的1月份,是轮状病毒性肠炎的流行季节,其中10~12月是流行的高峰期。
✦小孩易患秋季腹泻多是因接触的人中有秋季腹泻患者,或者到过人多的地方玩耍,因为轮状病毒引发的“秋季腹泻”有两个传播途径:(1)是由粪到口,即直接或间接接触患儿粪便后,将病毒由食物带入口中;(2)是空气传播,即患儿粪便中的病毒扩散到空气中,通过呼吸道进入人体。
◆ ◆
预防要点要牢记

✦对于轮状病毒感染引起的腹泻,目前还没有治疗的特效药,只能采取补充口服电解质补充液来补充水分,预防宝宝脱水并缓解症状。
✦在这个看似不能做更多的医疗干预里,随着人们对微生态营养与健康的研究和认识不断加深,有一些同样有生命和思想的小家伙被来越多地被邀请到这一场肠道保卫战中来。人们通常管这些有生命活力的小东西叫做“益生菌(probiotics)” 。
✦人体95%的营养从肠道吸收;人体99%的毒素从肠道排出;人体70%的免疫功能与肠道健康相关。良好的肠道内环境,稳定的肠道微生态对于增强免疫起着不可或缺的作用。而益生菌在维护肠道粘膜层的完整性和调节肠道免疫系统方面起着积极作用。
1. 吸附肠壁屏蔽有害微生物进入循环系统,预防过敏症发生;
2. 刺激抗体产生,增加白细胞活性;促进细胞因子产生,激活免疫细胞吞噬功能;
3. 产生杀灭有害菌的物质;降低肠道PH值,抑制有害菌定植和毒素产生;
4. 保持菌群平衡,预防真菌感染,保护肠道健康。


此外,秋季腹泻不是小毛病,提升免疫力是关键。
✦快乐:开朗快乐的人,体内干扰素会增加,免疫细胞更活跃。
✦生活规律:睡眠不足会减少体内免疫细胞的数量,降低免疫系统的功能。
✦常洗手:常洗手、勤通风,是减少病毒传播的最简单方式。
✦不随意用抗生素:很多抗生素的不当使用,会破坏人体的免疫功能。
✦规律运动:每周三至四次,每次持续半个小时的适度运动,可以增强免疫力。
✦健康饮食:适量优质蛋白,少油脂。高油脂饮食容易产生自由基。
✦多吃蔬果抗氧化:多吃葡萄、柳橙、橘子、番茄、花椰菜、菌菇类等蔬果。每日补充维生素矿物质。
✦完善机体内环境:补充益生菌,改善肠道菌群比例,强化肠道细胞免疫功能,纠正贫血、锌缺乏,改善铅污染。
不管是老人、幼儿还是忙于奔波学业和工作的青少年和成人,在这个秋季腹泻流行的季节,都要养成好习惯,保护肠道健康,远离病毒的侵袭!

秋季腹泻最关心的是肠道内轮状病毒

轮状病毒( rotavirus )肠炎是由轮状病毒所致的急性消化道传染病。病原体主要通过消化道传播,主要发生在婴幼儿,常由A组轮状病毒引起,发病高峰在秋季,故名婴儿秋季腹泻。B组轮状病毒可引起成人腹泻。添加营养师微信9434223获得免费咨询。


潜伏期通常为2~3天。起病急,主要临床表现为腹泻,排黄色水样便,无黏液及脓血,量多,一般5~10次/天,重者超过20次/天。多数伴有发热,体温在37.9~39.5℃。30%~50%病儿早期出现呼吸道症状。成人感染者发热及呼吸道症状较儿童少。其他伴发症状有腹胀、腹鸣、腹痛和恶心、呕吐等。成人轮状病毒感染可有全身乏力、酸痛、头晕、头痛等症状。腹泻重者可发生等渗性脱水、代谢性酸中毒和电解质紊乱。体弱、老年人及接受免疫抑制剂治疗患者的症状较重。轮状病毒感染引起的腹泻病程较短,一般3~5天,多数具有自限性。免疫缺陷患者可发生慢性症状性腹泻。



——————预防——————


1.管理传染源


育儿朋友圈:103145923

应早期发现患者及隔离患者。对密切接触者及疑诊患者实行严密的观察。


2.切断传播途径


加强饮食、饮水及个人卫生,做好患者粪便的消毒工作:防止饮用水源和食物被污染。医院要严格做好婴儿区及新生儿室的消毒工作。


3.保护易感人群


接种免疫轮状病毒的疫苗已可在临床应用。在流行期间,对高危人群和易感人群采用被动免疫的方法也具有一定的预防作用。人乳在一定程度上可以有保护作用。提倡母乳喂养,以减少幼儿患病的严重性。


4.口服锌10mg天,10-20天可以有效预防腹泻!腹泻期间口服信可以缩短病程




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