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[饮食健康] 妈妈你会给孩子安全的补钙吗?

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发表于 2018-10-19 14:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
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宝宝可能缺钙了

你的宝宝多汗吗?尤其是入睡后头部出汗,并不断磨擦枕头,后脑勺出现枕秃圈;或者精神烦躁,对周围环境不感兴趣,也不如以往活泼;还经常在夜间突然惊醒,啼哭不止;1岁以后还没长牙,并且前囱门在1岁半后仍不闭合;甚至前额高突,甚至呈方形颅?请注意了,如果有以上特征,那可能说明你的宝宝缺多种维生素和钙了。




有些年轻的妈妈可能会有疑问:母乳喂养的宝宝也会缺钙吗?
对,因为宝宝获取的钙全部来自于母乳,如果哺乳期的妈妈钙摄入不足,将直接导致乳汁中钙含量低。只有母亲获取充足的钙,才能给宝宝提供高钙乳汁,否则母乳喂养的宝宝也会缺钙。研究人员发现,服用高钙母乳的婴儿发育明显优于未补钙母乳喂养的婴儿。尤其是早产儿和冬季出生的宝宝更应该注意这个问题。同时,摄入充足钙质,更有益于妈妈产后恢复,预防产后软骨病、骨质疏松。



因此,哺乳期的妈妈也应坚持补钙,否则不仅影响宝宝的健康成长,还会影响自身的骨骼健康。专家建议:半岁以内的宝宝纯母乳喂养,妈妈补钙提供高钙乳汁,宝宝无缺钙症状可以不用补钙,但如果出现缺钙症状则需要补钙。半岁以后的宝宝,随着母乳减少、宝宝的钙需求量逐渐增多,应按照钙参考摄入量表进行适量补钙。



作为刚出生的婴幼儿,究竟适合什么样的补钙产品呢?
母乳或牛乳是宝宝这时期的主要食物,奶味是最适合她们的味道。宝宝的味蕾正处在快速发育期,其在舌面的分布比成人更广,味觉更敏感、更丰富,娇嫩的味蕾细胞对味觉变化非常敏感。过重的味觉刺激会导致味蕾反应迟钝,宝宝因而会变的挑食偏食,也不利于成年后的健康。因此,给0-3岁宝宝选钙,应结合其味蕾发育特点。不要选口味太甜的,太甜会引起口味偏好,影响宝宝正常喝奶、喝水,淡奶味是妈妈的首选。



另外,给0-3岁宝宝选钙,要考虑补钙易喂服,最好选择只需一小勺水约5ml就能冲调均匀的片剂碾碎颗粒,以方便小宝宝服用。
含钙量高则是另一大要求。因为0-3岁的宝宝,从每一颗牙齿的萌出到每一厘米的成长,从骨骼、内脏的发育到大脑的健康,处处都离不开钙的支持。这个时期的宝宝,按照体重比例计算,对钙的需求量是成人的2-4倍。

因此专家建议:处于快速生长期的宝宝,应选择含有足量元素钙的产品,以保证宝宝快速茁壮成长。如果0-3岁宝宝补钙不足,不仅会出现缺钙症状,还会错过最佳生长期,甚至影响今后的每一步成长。要特别提醒的是:钙剂还应添加维生素D,以促进钙的吸收。



当然,补钙的安全性则是首当其冲的要求。钙的来源不同,安全系数也各不相同。动物骨骼、海洋生物往往被商业宣传为“天然钙源,安全性好”,殊不知,天然原料却由于环境污染问题而容易含有铅,长期服用会危害宝宝的健康。所以应避免选择含色素、防腐剂、香精等成分的钙。



凤湖
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