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常见错误的喝水方式你做对了吗

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发表于 2018-10-8 20:00 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
无偿献血
一、凉水
早上最好不要空腹喝凉水。中医认为早晨是阳气和阳火的初萌的阶段。而水主寒,性凉,凉水性更寒,这时一杯凉水下肚,会导致人体内水火激战,初生的阳火被水所伤,时间久了不利健康。
二、盐水
现代人钠摄入量本来就过多,在身体不缺盐的情况下再喝淡盐水,会增加无价值盐的摄入,并且润喉效果不足,反而会让人觉得口干舌燥。对于高血压、冠心病等需要控制盐摄入量的患者、肾功能不好的人,更不宜饮用淡盐水。
三、果汁
许多女孩喜欢早上喝一杯新鲜果汁,这是不可取的。首先,因为果汁太甜,空腹喝会冲击食欲,吃不下早餐。其次,人体喜欢温暖的环境,尤其是在早上,如果你吃了一些冷的东西,它会刺激胃,影响消化和吸收。
四、蜂蜜水
有些人认为早上喝一杯蜂蜜水有润肠通便的作用,作用是有,但最好不要空腹喝。蜂蜜水不能有效地补充人体细胞中的水分,并且,清扫体内废弃物作用不大,还会增加代谢的工作量。
五、隔夜茶
冲泡好的茶水若放置时间过久,其中微量的氨基酸、糖类等物质会成为细菌、霉菌滋生的养分。并且,茶水中所含的茶多酚、维生素等营养成分会发生氧化,营养和保健价值大打折扣。因此,起床后,前晚泡的茶不宜继续喝。此外,久置的白开水也不宜饮用。

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发表于 2018-10-8 20:02 来自手机 | 显示全部楼层
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每天早上起床晚上睡觉前都喝几口凉水{:11_332:}

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发表于 2018-10-8 20:13 来自手机 | 显示全部楼层
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中医论证,早上不易空腹进食。

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发表于 2018-10-8 22:35 来自手机 | 显示全部楼层
你们都好有知识的感觉哦,真崇拜你们

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发表于 2018-10-8 22:39 来自手机 | 显示全部楼层
空腹不能进食,为啥那些养生的人竟然还活着,靠一口仙气嘛

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