手机版广告合作
QQ登录  找回密码  注册
瑞安论坛APP下载

瑞安论坛

  • 广告合作
  • 瑞安培训网
  • 瑞安房产
  • 佳缘婚恋
查看: 708|回复: 0

[运动健身] 健身不吃香蕉?一看你就是新手!

[复制链接]

0

精华

0

威望

1635

金钱

略有小成

Rank: 20Rank: 20

帖子
462
积分
1956
注册时间
2017-3-16
发表于 2018-6-4 16:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
无偿献血
香蕉绝对是
健身老司机的标配
不管是一场撸铁
还是一场长跑下来
吃根香蕉
会快速恢复体力
减缓身体的疲劳感


香蕉有啥神力?

香蕉是热带水果
富含胡萝卜素
各种膳食纤

微信截图_20180604165003.png

吃香蕉的好处多多

1.有助于减脂:100克香蕉热量不到90卡,并且香蕉中的果胶成分,会抑制身体对糖的吸收,吃香蕉饱腹感也强,降低食欲。

想减肥
就要学会吃香蕉


2.快速恢复:香蕉富含碳水,并且容易被身体吸收,属于快糖食物,吃完会迅速给身体供给能量,补充体能,提高训练表现。

想成为健身老司机
随身备一根香蕉


3.使人兴奋:吃香蕉,可以让大脑产生羟色胺,抑制烦恼情绪,促进亢奋清楚,使人变得心情愉悦。

说白了
香蕉就是好吃
吃了就是开心


4.预防疾病:香蕉中富含铁,促进血红蛋白的产生,预防贫血,同时预防各种疾病的发生。

吃一根香蕉
吃不了吃亏
吃不了上当



健身 旅游
招聘
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

广告业务 | 关于我们 | 小黑屋 | 手机版 | Archiver |    
Powered by Discuz! X3.4 © 2001-2017 Comsenz Inc. 瑞安在线 瑞安论坛 版权所有 浙ICP备11036255号 浙公网安备 33038102330633号
快速回复 返回顶部 返回列表