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[饮食健康] 营养早餐--虾仁鸡蛋燕麦粥(图)

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发表于 2018-1-10 09:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本帖最后由 阳光下的向日葵 于 2018-1-10 09:57 编辑

内容非常丰富且适合早餐的一款粥,有大大的虾仁和炒香的鸡蛋粒,还有营养的燕麦片。满满的营养和能量!麻麻们可以做给孩子吃哦~

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虾仁鸡蛋燕麦粥

  原料:
  燕麦100克、大虾10个、鸡蛋两个、油适量。

  做法:
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  1、原料备用。

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  2、大虾剥去壳,去掉虾线取虾仁备用。

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  3、鸡蛋搅拌均匀。

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  4、锅热内放入适量的油,倒入鸡蛋液。

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  5、炒均匀后,用锅铲铲成小粒。

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  6、盛出备用。

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  7、取适量的燕麦。

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  8、锅内放入适量的水,加入燕麦片煮熟。

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  9、倒入虾仁。

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  10、稍煮到虾仁熟即可。

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11、食用时撒上炒好的鸡蛋粒即可。





中梁
壹品 ·荷塘月色 私房菜
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