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发表于 2017-12-4 14:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
无偿献血
本帖最后由 天才J 于 2017-12-4 14:10 编辑

不需要大重量负荷
有时候尝试一下轻重量多次数训练
也能够达到塑形翘臀的效果
快尝试一下吧!






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