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发表于 2017-11-13 15:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
潮生活
本帖最后由 天才J 于 2017-11-13 15:03 编辑

经常锻炼的妹子
还不赶紧get这些小诀窍

很多规律健身的人
健身房可以说是
“另一个家”的存在

微信图片_20171113143618_副本.jpg

就是这样一个经常呆的地方
如果让你感到不舒服
会非常影响锻炼的决心

微信图片_20171113145055.gif

今天就来看看
有哪些小诀窍
帮你在锻炼时候
更加适应!


微信图片_20171113145156_副本.jpg

NO.1
巧妙用衣服缓解尴尬

QQ截图20171113145532.png

健身很多动作
比如硬拉、深蹲
需要屁股撅起

QQ截图20171113145555.png

很多女生做这个动作
害怕被别人盯着
腰间绑一件衣服
可以很好的缓解


NO.2
同一个器械将所有动作做完

11.png

1.png

3.png

这样会减少等器械时间
和别人抢器械的麻烦
训练效率变高


NO.3
对着墙做比较尴尬的伸展

111.png

2.png

当你遇到令你感到
尴尬的动作时
对着墙壁会缓解尴尬


NO.4
把头绳放到钥匙圈上

QQ截图20171113150151.png

如果长发女生忘记戴头绳来锻炼
那可以说非常煎熬了
但这个小玩意儿总是会让人忘记
放在钥匙上就很难忘记了


NO.5
自带训练小配件

QQ截图20171113150239.png

一般健身房没有弹力带
或者弹力带非常脏
可以自己常备一条


NO.6
戴耳机训练

QQ截图20171113150322.png

很多女生只想安心训练
但无奈健身房热心人太多
戴耳机训练可以
防止被打断
适当的音乐增加训练效果



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