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[我爱运动] 养生健身哪里去?瑞安市陈氏太极拳推广中心

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发表于 2016-7-29 21:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
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养生健身去哪里
瑞安市陈式太极拳推广中心 陈家沟陈氏太极拳瑞安分会
教学内容:
一、基本功:站桩,缠丝等。
二、套路: 陈氏太极拳老架一路,老架二路等。
三、器械:陈氏春秋大刀,陈氏太极单剑等。
通过正确的方法练习太极拳,可以起到强身健体,平衡身心的作用。
为了让大家了解传统陈氏太极拳,感受太极拳给身心带来的超级享受,本中心特决定让大家免费体验太极拳的站桩和缠丝等基本功。
主教练:殷占峰 陈氏太极拳第二十世嫡宗传人陈自军先生入门弟子,曾多次得到师爷陈小星大师和师伯陈自强总教练亲自指导。曾任云南省昆明市随缘堂太极拳馆主教练,有丰富的教学经验。
咨询人:殷占峰
咨询电话:18066261809 很多人对太极拳有很深的误解,觉得太极拳师老年人的运动,其实不是。这应该是国家有好心办坏事的结局,国家体委24式太极拳融合了六大太极派系的招式,使其四不像,也失去了武术和内涵,只有动作,结果成了太极操。本来懂的人太少,外人很难练习到正宗的太极拳,纵观太极拳习练者以亿计,但是懂里面真东西的一百人儿。可见比例之稀少!
毫无疑问的是太极拳健身的奇效,不然这个拳种也不可能经历百年不灭,甚至有种席卷全球的势态,所以太极拳是很好的东西,只不过每个人差一位好师父! 美国人较近做了一个统计,三千人练瑜伽、三千人练太极拳,经过一年后检验,发现太极拳对慢性疾病、止痛、失眠的效果好过瑜伽,并且把太极拳比喻为完美的运动,美国目前甚至考虑立法推广太极拳。英国、德国、加拿大、澳大利亚等一些西方国家也已将太极拳列入到医疗保险系统推广。 太极拳要求姿势中正,不偏不倚,“一动无有不动”,全身骨骼处于柔和活动中,既纠正了不良姿势,又锻炼了颈椎、腰椎、上下肢肌肉骨骼。
习练太极拳可以锻炼心肺功能
太极拳要求动作与呼吸配合。久而久之,肺组织得以锻炼而肺活量增加,免疫力改善,也就少患呼吸道疾病。
习练太极拳可以健肠胃。 太极拳迈步如猫行,松沉安舒,动作如螺旋又如抽丝。不用拙力而轻柔缓慢,不会肌肉酸痛、大汗淋漓、口渴难熬。而且长期有节律的腹式呼吸使横膈肌活动扩大,肠胃器官蠕动加快,促使食欲增进、消化机能加强。
习练太极拳可以促身体循环
由于太极拳重视呼吸配合,在吐故纳新加强气体交换的肺部活动的同时,必然会促进血液循环。再加上饮食合理,少食盐,减少精神压力,据北京运动医学研究所的调查,常打太极拳者平均血压131/80.5毫米汞柱,对照组老人154.5/82.7毫米汞柱。动脉硬化指标太极拳组为39.5%,一般老人为46.4%

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中梁

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 楼主| 发表于 2016-7-31 11:12 | 显示全部楼层
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不要犹豫,不要徘徊。太极拳,让你的生活从此不一样
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 楼主| 发表于 2016-8-2 17:23 | 显示全部楼层
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来练陈氏太极拳吧,身心从未如此轻松。让你从此不一样!
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 楼主| 发表于 2016-8-7 09:33 | 显示全部楼层
欢迎前来体验陈氏太极拳
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 楼主| 发表于 2016-8-10 08:11 | 显示全部楼层
欢迎前来体验陈氏太极拳,源自陈家沟
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 楼主| 发表于 2016-8-11 10:32 | 显示全部楼层
免费体验,满意入学
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 楼主| 发表于 2016-8-12 21:32 | 显示全部楼层
免费体验,欢迎大家前来体验
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 楼主| 发表于 2016-8-28 07:50 | 显示全部楼层
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帖子184积分555注册时间2015-6-11
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  楼主| 发表于 2016-8-26 09:10 | 只看该作者
让我们一起了解和学习陈式太极拳吧!这里,绝对让您有意想不到的收获!学习最正宗的陈家沟太极拳,这里,绝对是您最好的选择。我们教的不只是拳,还是在交朋友。 瑞安市陈氏太极拳推广中心(陈家沟陈小星拳法研究会瑞安分会)由陈式太极拳第二十一世正宗传人殷占峰先生创办于2016年初春. 本培训机构是陈家沟太极拳国际武术院在瑞安唯一分校
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 楼主| 发表于 2016-8-31 09:16 | 显示全部楼层
欢迎前来体验陈氏太极拳
珍爱生命,远离毒品。--瑞安论坛公益广告
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 楼主| 发表于 2016-9-5 19:37 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2016-9-17 15:43 来自手机 | 显示全部楼层
无偿献血,用爱心为生命加油--瑞安论坛公益广告
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 楼主| 发表于 2016-9-23 16:04 来自手机 | 显示全部楼层
保护环境,让我们共享蓝天绿地。--瑞安论坛公益广告
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 楼主| 发表于 2016-9-29 06:31 来自手机 | 显示全部楼层
夫妻同驶一条船,互帮互助到彼岸!--公益广告
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 楼主| 发表于 2016-10-6 06:34 来自手机 | 显示全部楼层
论坛答疑、热闻速递、互动话题、商业合作,请联系论坛客服微信私号:bbsruiancom
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 楼主| 发表于 2016-10-11 13:51 来自手机 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2016-12-20 17:11 | 显示全部楼层
殷占峰 陈氏太极拳第二十世嫡宗传人陈自军先生入门弟子,曾多次得到师爷陈小星大师和师伯陈自强总教练亲自指导。曾任云南省昆明市随缘堂太极拳馆主教练,有丰富的教学经验。 多次荣获国家省市太极拳套路器械冠军,河南省一级拳师,瑞安市陈氏太极拳推广中心主教练。                                                                                  专业教学 瑞安唯一一家陈家沟国际武术院官方设立的正宗太极拳推广培训机构。电话\微信18066261809
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 楼主| 发表于 2017-1-2 14:36 来自手机 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2017-1-3 14:52 来自手机 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2017-1-4 12:52 来自手机 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2017-1-6 19:40 来自手机 | 显示全部楼层
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