红枣可以买那种无核小枣，洗净，还要用刀切成小块（也就是剁剁碎）
玫瑰花干十二朵，茉莉花一小把．
冰糖适量，根据你的喜好多放或少放．
一．小锅里加水，把红枣放入，大火烧开．大约需要三分钟．
二．看到小锅里红枣被开水泡冲上水面时，撒入玫瑰和茉莉花干．再用小火煎一分钟．
三．一分钟后将冰糖倒入，用筷子搅拌几下，使冰糖均匀熔化．（要同一方向，慢慢的搅．）
四．小火再煎一至二分钟，红枣汁完全煎熬出后．关火，倒入小的开水瓶中．（可用带用过滤网的杯子先过滤一下，把渣去掉．）
这样，想喝的时候，可以倒一杯出来喝．凉后还可以加入蜂蜜．或者放冰箱里，中午的时候拿出来解渴．冰后的红枣汤有点点酸味，很解渴的．
红枣对女生的皮肤很有好处哦，而且经期过后，喝上一星期，补血养脾．
玫瑰养颜，茉莉清醇．
如果每次都是热饮，那么先在杯子里放几片西洋参，再冲进红枣汤．可降火益气．[s:63]

西洋参胃寒的人要慎用