瑞安论坛 » 吹水泡泡 » 这样的锻炼与生活习惯健康吗？

西门拿ak 发表于 2008-5-17 22:46

这样的锻炼与生活习惯健康吗？

早餐较饱，但是以米饭为主
午餐不饱，以蔬菜与肉食为主
晚餐较饱，以米饭与蔬菜为主
晚餐过后1小时，开始激烈运动，持续2小时
回来休息，等到凌晨排除一天的食物残渣，然后洗澡，然后睡觉！

西门拿ak 发表于 2008-5-17 22:47

晚上激烈运动过后是不吃东西的，就喝一瓶牛奶补充钙质

背背 发表于 2008-5-17 22:50

西门兄,你搞自虐啊

神经猫 发表于 2008-5-17 22:51

还吃早饭啊?!:05:

神经猫 发表于 2008-5-17 22:51

你这个完全打破了常规啊 按理说早餐应该是吃得少而精 中饭要吃得最饱 晚饭稍微少点哦?!

西门拿ak 发表于 2008-5-17 22:56

所以我也不知道这种方式健康不健康，但是效果是很明显的，睡眠时间减少了，质量上来了。人瘦下去了，神情气色也比以前好了

haselcn 发表于 2008-5-17 22:57

早饭吃的像皇上，午饭吃的像平民，晚饭吃的像乞丐:)

‘闷得慌。 发表于 2008-5-17 22:57

:funk: :funk: :funk:

神经猫 发表于 2008-5-17 23:00

[quote]原帖由 [i]西门拿ak[/i] 于 2008-5-17 22:56 发表 [url=http://bbs.ruian.com/redirect.php?goto=findpost&pid=4971800&ptid=320130][img]http://bbs.ruian.com/images/common/back.gif[/img][/url]
所以我也不知道这种方式健康不健康，但是效果是很明显的，睡眠时间减少了，质量上来了。人瘦下去了，神情气色也比以前好了 [/quote]
告诉你一个减肥的速成法 直接买巴豆吃 不是泄药 是巴豆 绝对有效 然后再每天熬夜 黑夜当白天 白天当黑夜 颠倒一下 真的试试看! 一天顶多只能吃两顿哦!

西门拿ak 发表于 2008-5-17 23:01

我还要打工赚钱的，不象你是个少爷阿，老大

水中天 发表于 2008-5-19 20:54

是不是中年发福啊？

低調 发表于 2008-5-19 20:56

[quote]原帖由 [i]haselcn[/i] 于 2008-5-17 22:57 发表 [url=http://bbs.ruian.com/redirect.php?goto=findpost&pid=4971801&ptid=320130][img]http://bbs.ruian.com/images/common/back.gif[/img][/url]
早饭吃的像皇上，午饭吃的像平民，晚饭吃的像乞丐:) [/quote]
这个我在学校的时候听老师讲过...减肥要决...

beisky 发表于 2008-5-19 21:13

从没减过肥，哈哈:qoo12: :qoo12:

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